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心理咨询就是你跟他说一堆，到结束的时候就说些安慰你的话吗？
心理咨询是你说一大推话，咨询师认真聆听，并适时共情和反馈，从你的叙述中引导你发现自己的问题，然后运用一些咨询技术让你顿悟。心理咨询的原则就是“助人自助”，所以你在咨询师那儿找不到解决问题的答案，但是咨询师可以引导你自己帮助自己找到解决问题的答案。如果你只是狭隘地理解为你诉苦，咨询师倾听，然后安慰了事。如果是这样的话，生活中每一个具有共情能力的人都可以做心理咨询师了。
安慰并不是心理咨询师的工作。
1.你和心理咨询师说，和你和朋友说有什么区别？
最大的区别是，心理咨询师就像一个可以客观反馈的树洞，咨询师会保持客观中立、遵守保密伦理，你可以和咨询师讨论你内心真正的困扰，不必担心影响社交“人设”。
同时，咨询师的客观中立可以帮助你看到自己未曾注意到的（自动思维过程）想法，被自己压抑的创伤，努力遗忘却一直会影响自己的伤害。当咨询师和你一起重新检视、重构，你会解除很多行为困扰。
打个比方，你说你失恋了。朋友可能说，天涯何处无芳草，何必一棵树上找。心理咨询师会专注倾听，听你讲述是什么事导致你们关系破裂，和你一起分析你的亲密关系相处模式。
2.心理咨询是怎么起作用的？
人们带着一些问题去找心理咨询师，咨询师会从这个问题入手，去看到产生你这个问题背后真正的原因。比如失恋，咨询师的工作目标并不是帮助你挽回恋情，也不是指导你发展一段完美的爱情，而是帮你看到为什么你不能在一段关系中感受到舒服，或者为什么你会挑选让你不舒服的让开展恋情。或许你在自我惩罚，或许这种不舒服的关系反而带给你安全感，或许你一直在证明“没有人真正爱我”，或许还有别的更多、看起来更不可思议的原因，可这就是事实。
找到问题背后的原因是第一步，第二步，心理咨询师会帮助你重新理解这个原因，重新审视自己的能力和资源，重新评估这个原因对你的影响，以此拓宽对这个原因和问题的认知。接下来第三步，你就可以看到更多应对方式的选择，你就可以不必一直循环“问题”。最后第四步，咨询师会陪伴你勇敢尝试用新的方式，去面对你的生活。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。首先咨询师和来访者建立良好的咨访关系，用心倾听来访者讲话，收集相关资料，利用心理学的方法和技能与来访者进行工作，协助来访者解决心理问题。咨询师相信来访者才是解决自身心理问题的专家，只是当前他自身早已经具备的能力和智慧暂时蒙上了灰尘，咨询师是那个帮他重新找到智慧和能力的人，是那个为他点亮心灯，助力他前行的那个人。
心理咨询不仅仅是说些安慰话那么简单，很多人对于心理咨询师有误解，认为心理咨询师真轻松，说一些话还工资高。
其实真实的心理咨询师是这样的，活到老，学到老，心理学的流派特别多，有精神分析，还有认知行为疗法……等等，很多心理咨询师需要看琳琅满目的心理书籍，各种基础知识，成为心理咨询师需要接很多案例增加经验。
所以心理咨询师不是简单说一些安慰的话，心理咨询就是一面镜子，不能马上帮你解决问题，而是反射出你自己的问题，让你认识到自己思维或者行为的误区，自己走出来。
心理咨询师需要有良好的共情和一颗强大的心脏，毕竟每天要承受那么多来访者的负面情绪。
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